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Porridge

Grundrezept für Porridge (+ 3 Varianten)


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  • Autor: Patricia Schillaci
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Dieses vollwertige Frühstück bringt dir die Energie, die du für einen guten Start in den Tag benötigst. Hast du auch Lieblingsvarianten?


Zutaten

Scale
  • 400 ml Lieblingspflanzenmilch (z.B. Mandel, Hafer, Soja)
  • eine zerdrückte Banane
  • 1 EL Hanfsamen, geschält
  • 1 EL Chiasamen
  • 2 EL Leinsamen, gemahlen
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • 80 g Haferflocken

Anleitung

  1. Alle Zutaten, bis auf die Haferflocken, in einen kleinen Topf geben
  2. Bei mittlerer Hitze kurz köcheln lassen und dabei rühren
  3. Dann die Haferflocken dazu geben
  4. Das Porridge ca. 3 Minuten weiter kochen, bis es eine cremige Konsistenz bekommt
  5. Mit Früchten und Nüssen nach Wahl toppen

Hinweise

Je länger du das Porridge kochst, desto fester wird die Konsistenz

  • Vorbereitungszeit: 5
  • Kochzeit: 5
  • Kategorie: Frühstück